Aikuiset

Pole START

POLE START kurssilla opetellaan tankotanssin perusteita kuten otteita, pitoja, pyörähdyksiä ja invertin alkeita..  Kurssille osallistuvalta ei vaadita lainkaan kokemusta tankotanssista, tämä kurssi sopii aloittelijoille. Voit silti käydä kurssin useamman kerran.

Tankotanssissa tarvitaan ihon kontaktia tankoon, jotta liikkeiden tekeminen on mahdollista. Tarvitset kurssille lyhyet shortsit ja topin, vesipullon ja oman pyyhkeen. Pyyhettä tarvitaan tangon puhdistamiseen liikkeiden välissä. Lämmittelyn ajaksi voi pukea pitkälahkeiset housut ja pitkähihaisen paidan. Lyhyemmät shortsit on kuitenkin kätevä pukea valmiiksi lämmittelyasun alle.

Myös kaikki metallipitoiset korut (sormukset, napakorut) ovat poistettava tunnille tullessa.

Pole KESKITASO

POLE KESKITASO sopii tankoilijoille, jotka ovat jo harrastaneet tankotanssia ja hallitsevat jo perusinversioliikkeitä. Tunneilla harjoitellaan perusteiden lisäksi hieman haastavampia pyörähdyksiä, pitoja ja inversioliikkeitä. Lisäksi kurssilla treenataan erilaisia liikesarjoja eli kehitetään kykyä yhdistää tankoliikkeitä toisiinsa.

 Pole JATKOTASO

POLE JATKOTASO sopii tankoilijoille joilla on jo vahvempi tausta tankotanssi harjoittelusta. Tämä taso sopii tankoilijoille jotka ovat harjoitelleet keskitasolla ja haluavat viedä harjoitteluaan eteenpäin. 

Pole VOIMA

POLE VOIMA sopii tankoilijoille, jotka ovat jo harrastaneet tankotanssia jonkin verran.

Tunneilla harjoitellaan voimaliikkeitä ja treenataan tankotanssia tukevia  lihaksia. 

Twerk ALKEISTASO

Tervetuloa tutustumaan twerkin koukuttavaan maailmaan! Twerk on alavartalopainotteinen tanssilaji, joka sisältää sheikkausta, lantion iskuja, bootypop-liikeitä sekä paljon muuta.

Twerk alkeistason tunnilla käydään läpi twerkin perustekniikoita, tehdään harjoituksia salin poikki sekä opetellaan koreografiaa hauskanpitoa unohtamatta.
Tunti sopii siis hyvin aloittelijoille.

Kurssilla keskitytään tekniikoiden sekä koreografian tekemiseen.

Otathan tunnille mukaan vaatteet joissa itsellä on hyvä olla sekä polvisuojat.

 Twerk SENSUAL

Sensual twerk tunnilla tanssitaan sensuellimpaa ja naisellisempaa twerkkiä. Tunnilla tehdään tekniikka harjoituksia sekä koreografiaa. 

Kurssilla keskitytään tekniikoiden sekä koreografian tekemiseen.  Kurssin tekniikat räätälöidään ilmoittautuneiden mukaan.

Voit halutessasi tanssia korkokengät jalassa. Tunnilla on avoin taso, mutta olisi hyvä osata twerkin perustekniikat.

Twerk JATKOTASO 

Twerk-jatkotason tunti sisältää tekniikkaharjoituksia, lihaskuntoa, venyttelyä ja koreografioita. Tämä tunti sopii sinulle joka haluaa viedä twerk taitoja pidemmälle ja sitoutua lajin pariin tiiviimmin. Tunnilla syvennetään perusteita ja kehitetään mm. liikkuvuutta, nopeutta ja räjähtävyyttä.

Commercial Dance

Commercial on uusi, trendikäs tanssilaji, joka yhdistää street- ja showtanssilajeja vahvaksi ja naiselliseksi kokonaisuudeksi. Commercial-tuntien koreografiat ottavat vaikutteita etenkin musiikkivideoista sekä eri artistien esityksistä. Tunnilla keskitytään jokaisen tanssijan persoonalliseen tyyliin ja esiintymistaitoon, sekä itsensä ilmaisuun. Commercial-tunnilla opitaan miten lava otetaan haltuun! Ota tunnille mukaasi tanssikengät, juomapullo ja mukava treenivaatetus.

Tunnit koostuvat vaihdellen alkulämmittelyistä, lihaskunnosta, monipuolisista tekniikkaharjoituksista ja koreografian tekemisestä.

Sensual Chair

Sensual Chair tunnit on hidastemposia ja sensuellin liikekielen omaavia tunteja jossa koreografiaa luodaan myös tuolin avulla. Näillä tunneilla tanssitaan aistikkaasti mutta myös treenataan voimaa, tekniikoita ja liikkuvuutta.